אהלן חבר'ה... רציתי לספר לכם על שתי אפליקציות טובות מאוד לאנשים שמנסים להיכנס לכושר.
בדר"כ אני לא מתלהב מאפליקציות כאלה אבל אלו יכולות לעזור מאוד לאנשים שרוצים וקשה להם בהתחלה.
הראשונה היא Noom Coach:
אחלה אפליקציה למעקב אחרי מה שאכלתם היום, כמה קלוריות שרפתם וכיוון לחיים בריאים יותר.
היא גם תתן לכם מגבלה של קלוריות יומית, ואתם מכניסים בה את מה שאכלתם כל יום, כמה כל ארוחה לוקחת מהקלוריות היומיות שלכם
וממה בדיוק מורכבת הארוחה על-פי צבעים. אדום, צהוב וירוק. היא תעודד אתכם לאכול יותר מהירוק. בקיצור, מומלצת מאוד.
לאנדרואיד
לאייפון
אפליקציה נוספת היא couch to 5k(בתשלום, והיא משתלמת מאוד עבורכם. וכן, גוגל הוא חבר שלכם במידה ואין לכם כסף 
):
פשוטו כמשמעו, לאנשים שלא התאמנו או מתאמנים, האפליקציה הזו תביא אתכם למצב שבו תרוצו ריצת חמש קילומטר.
מלבד העובדה שמי שמצליח לרוץ את זה הוא בכושר מעולה, היא עושה את זה בשיטת האינטרוולים. שיטה מעולה להורדת משקל.
השילוב של שתי האפליקציות האלה הוא מושלם לדעתי. אתם עושים את הכושר באמצעות האפליקציה הזו, ומתעדים בראשונה. מעולה!
מי שיתמיד בעניין הזה אמור לראות מהפך של ממש בגוף שלו בתוך ארבעה חודשים בערך. לא שווה? שווה מאוד.
לכל מי שהתחיל והפסיק, אולי זה יביא לו דרבון והכוונה נוספת לכיוון המטרה של חיים בריאים יותר ופעילים יותר.
לאייפון 1.99 דולר.
לאנדרואיד 7.1 שקל.
בהצלחה לכל מי שמתחיל ורוצה לשנות את עצמו לטובה.
